Röda linser är en bra bas i pastasåser. Prova det här receptet med mycket smak och lite hetta!
Du behöver
Receptet är för 4 personer.
3 dl röda linser
1 passerade krossade tomater
2 msk tomatpuré
1 gul lök
1 purjolök
1 morot
1 palsternacka
2 dl finstrimmlad vitkål
2 vitlöksklyftor
2 tsk chilipulver
1 msk honung eller rårörsocker
1 tsk basilika
cayenpeppar
salt och peppar
olivolja
Gör så här
Skala och tärna moroten och palsternackan. Rensa och strimmla lök, vitlök och purjolök. Skär vitkålen fint.
Fräs grönsakerna i olivolja tills de fått lite färg. Späd med 3-4 dl vatten och tillsätt tomatpuré och krossade tomater. Krydda såsen med peppar, honung och chilipulver.
Låt såsen småkoka i cirka 15 minuter. Späd eventuellt med mera vatten och tillsätt linserna. Låt linserna koka mjuka i cirka 15 minuter - de ska inte koka sönder.
Smaka av med salt och peppar och servera med fullkornspasta.
tja hur noga är det med veganmat får man äta honung eller ej bara undrar :P
Redaktionens kommentar: Vad man får äta är upp till var och en :) Men många veganer undviker honung då det är en produkt som kräver att man odlar/ utnyttjar bin för att producera den.
Postat av en pojkvän till vegan den 15 april 2009
Svara på denna kommentar
Vore bra om det fanns en utskriftsvänlig version att klicka på.
Redaktionens kommentar: Vi tar till oss din åsikt!
Nu börjar bären mogna! Spara ner lite av sommaren och koka några burkar hemgjord sylt.
Hemgjord sylt är den perfekta presenten, det självklara sättet att ta vara på skörden av bär och frukt och det bästa tillbehöret till såväl glass som pannkakor.Rabarber, jordgubbssylt eller härlig körsbärssylt är rena skatten att ha inför höstens scones. Ett par burkar blåbärssylt är lyxigt både till bagels och som tårtfyllning. Omväxling? Prova blåbärssylt med vanilj eller blåbärssylt med kanel.Och vill du prova en riktigt fin sylt ska du koka smultronsylt. Svårplockat, men ruskigt gott...
Med en enkel mixer kan du skapa underverk i köket. En slät soppa lockar många gånger fram smaken på ett helt nytt sätt. Och det är till på köpet lättlagad mat, som räcker till många.
Prova ett populärt recept på morotssoppa, enkel, nyttig och riktigt god! Eller laga en potatissoppa till kvällen. Kanske en nyttig och vegansk basilikasoppa?
Själva föredrar vi förstås ett helt nytt recept på riktigt god ost- och svampsoppa. En favoritsoppa att njuta av tillsammans med ett gott bröd!
Lasagne är en älskad rätt för många. Lätt att laga så det räcker till många och enkel att göra i förväg. Perfekt både som fredagsmiddag och i lunchlådan...
En lasagne måste inte innehålla kött för att smaka bra. Gör en god vegetarisk lasagne med parmesanost. Eller prova en variant på lasagne med keso. Vill du hellre äta helt veganskt, utan mjölkprodukter och kött, ska du prova spanatlasagne! God, varm och grön måltid!
tja hur noga är det med veganmat får man äta honung eller ej bara undrar :P
Postat av en pojkvän till vegan den 15 april 2009