Är det bra att äta linser?
Hej! Har precis börjat med en veganskt kost och undrar hur bra det är att äta linser? Jag har hört lite olika och vill gärna få det klargjort. Hej! Vill du ha ett helt korrekt, vetenskapligt svar på den frågan är det bästa att fråga en dietist. Hur som helst beskriver Livsmedelsverket på sin hemsida, www.slv.se, linser som värdefulla på grund av sitt näringsinnehåll och framhåller även deras låga miljöpåverkansgrad. Sök på linser på hemsidan och i deras "Sök näringsinnehåll"-tjänst. Där kan du konstatera att de är rika på järn, protein och fibrer och innehåller mycket lite fett. Som vegan eller vegetarian brukar man rekommenderas att äta mycket bönor, linser och ärtor. Dessutom är linser väldigt goda i många rätter. Röda linser ger tjockare konsistens i soppor, vegetarisk färs, pastasås och lasagne. Gröna linser är goda kokta i en sallad eller i en gryta. De tar gärna upp andra smaker och är goda i många kryddiga rätter. Hoppas du ska trivas med din nya kost! MorotskakaModern klassiker står sig på kakfatet
Kär kaka har många recept… Morotskaka är något av en klassiker på många fikabord. Söt och saftig kaka med drag av pepparkaka och täckt av färskost med citron. Lättbakad dessutom. Inte konstigt att den är populär! Enklaste - och godaste - pastanPasta på italienskaItalienarnas matlagning, med fina råvaror och lite extra omsorg vid tillagningen ger rätter som är mer än summan av delarna. Pasta puttanesca är ett klassiskt exempel som har härlig sälta från oliver, sardeller och kapris. I väntan på solmogna tomater använder vi den bästa sortens konserverade. Även en enkel tomatsås lyfter från godkänt till bravo med lite omsorg, balsamvinäger och rosmarin. Pasta puttanesca, gärna med färsk pasta och en fetaostkräm till blir bästa smakvännerna att avnjuta till Melodifestivalfinalen! |
|